木形人：疏肝健脾
應注重調攝情志，保持樂觀向上的心態，以使肝氣順達。
在起居上，要做好保暖，預防寒冷之氣的侵襲。
在飲食方面，木形人尤其要注意疏肝健脾，平時可多吃雞肉、魚肉、豬肉、牛奶、月季花、百合、五爪龍、黨蔘、金橘、薄荷等。
藥膳可以選擇金橘粥：金橘5個，粳米100克。將粳米洗淨，與金橘同入鍋，加適量水煮沸，再用小火煨至粥爛。有疏肝行氣健脾的功效。
火形人：平心靜氣以養肝
在起居方面要注意保暖，預防寒氣侵襲。
在精神調養方面，因爲火形人性情急躁，容易發怒，因而此時特別要注意做到平心靜氣，心平氣和，避免脾氣暴躁而擾動肝氣。
在飲食方面，火形人的疏肝健脾的基礎上，可適當多服一些清肝、柔肝的食物或藥食兩用之品，如芹菜、淮山、酸棗仁、菠菜、白芍、麥芽、山楂等。
藥膳可以選擇山楂麥芽飲：麥芽9克，山楂9克。上兩味同時放入砂鍋，加水250ml，煎煮30分鐘，去渣取汁即成。有健胃理氣，消食化積的功效。
土形人：健脾祛溼
土形人相對不能耐受春季勿冷勿熱的天氣，容易患感冒等疾病，故土形人在起居方面，尤其要注意根據天氣變化適時添減衣服，做到“春捂”以適應春天的生髮之氣。
在精神調養方面，要做到樂觀向上，心胸開闊，保持樂觀的情緒。
在飲食方面，土形人要做到在疏肝健脾的基礎上，適當多服一些健脾祛溼的食物或藥食兩用之品，如雞肉、豬肉、薺菜、檾蒿、蘿蔔、荷葉、法夏、陳皮、春砂仁等。
藥膳可以選擇淮山半夏飲：淮山30克，清半夏10克，白糖適量。上兩味洗淨，同入砂鍋，加清水1000ml，大火煮沸，小火煎煮半小時，去渣取汁，調入白糖即成。有培補脾胃，健胃去溼的功效。
金形人：理氣健脾
金形人與土形人一樣，容易因春季勿冷勿熱的天氣而患病，故在寒冷天氣仍較明顯的雨水時節，要注意適時根據天氣變化添減衣服。
精神調養生方面，要保持樂觀開朗的心境。
在飲食方面，金形人要注重理氣健脾，可多吃疏肝健脾養胃的食物或藥食兩用之品，如白蘿蔔、枸杞子、月季花、木耳、百合、麥芽等。
藥膳可選擇月季花茶：月季花3克，冰糖適量。將月季花及冰糖一同放於茶杯中，用沸水沖泡3-5分鐘即成，有疏肝理氣的功效。
水形人：通陽健脾祛溼
水形也一樣，對春天勿冷勿熱的天氣耐受力較差，在起居調養方面要做到保暖。
在精神調養方面，水形人要注意做到心胸開闊，樂觀積極，心境平和，以順應肝氣的疏達。
在飲食方面，水形人飲食在疏肝健脾的基礎上，可適當服用一些通陽健脾的食品或藥食兩用之品，如韭菜、蒜苗、芫荽、芹菜、乾薑、香附、麥芽、陳皮等。
藥膳可以選擇香附陳皮粥：香附5克，陳皮5克，粳米100克。將香附、陳皮與淘洗乾淨的粳米一同放入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，再用小火熬煮成粥。有疏肝理氣，健運脾胃的功效。
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