凱西療法的原理
凱西療法的原理,一般按其英語的首字母稱之為CARE。其分別為:
Circulation （循環） 血液到淋巴液等體液的循環
Assimilation （同化） 適當正確的吸收消化食物
Relaxation / Rest （放鬆/休眠）深度充分地休息
Elimination （排泄） 將體內的陳舊廢物適切的排泄
這四個原理中,凱西特別重視第四項「排泄」,體內的毒素(陳舊廢物)的積蓄被看作是生病的最大原因。
作為積蓄在體內的毒素(陳舊廢物)的排泄方法,凱西的建議中除了運用食療之外,也推薦了蓖麻油包裹法,蘋果餐,及洗腸等方法。
而作為促進血液及淋巴循環的方法，凱西則推薦了各種推油按摩,蒸桑拿等等 。 此外,想要維持健康,食物也是重要因素。
體液的循環與神經的流動
凱西在面對體液循環停滯的情況時,頻繁的推薦了按摩(特別是用了油的推油按摩),這是非常簡便的方法,一般家庭也可以簡單的實施。
凱西療法所使用的油,基本為橄欖油、花生油、蓖麻油三種。不同的油都有各自的特性，按照凱西的主張, 橄欖油是對於皮膚等粘膜系統, 花生油是對於筋骨系統, 蓖麻油則是對於免疫系統有良好的作用。
在推油按摩中，花生油和橄欖油按各佔一半的比例混合而成的混合油，在一般用途中被推薦。在於想要更進一步提高對皮膚浸透率的場合，可以加入相當於全體百分之五量的羊毛脂。由於羊毛脂一般入手比較困難，因此如果想要加入羊毛脂進行按摩，可以在有販賣凱西用品的地方購入羊毛脂。
由於對花生過敏的人無法使用花生油，因此必須使用不含花生的按摩油。
按摩油不管塗在身體的哪個地方都會有效果，不過凱西建議大家沿著背脊部位按摩。
在洗完澡，就寢前，沿著背脊摩擦，被按摩的人呈俯臥姿態，按摩者取一小匙按摩油置於手掌，用單手或兩手沿著對方脊椎骨按摩，用能讓對方感到放鬆的力度及節奏按摩即可。如果只做沿著背脊的按摩，只要五分鐘左右就足夠了。脊椎的兩側存在著控制內臟的神經節，藉由對那裡進行適度的刺激，就可以改善全身的狀態。
背脊的推油按摩既簡便，所花的時間又少，因此即使每晚進行，也不會有什麼負擔。如再每週接受一次全身推油按摩，那將會對身體的體液循環系統形成良好的護理。
另外，作為恢復神經系統平衡的方法，凱西對於整骨療法也給予了很高的評價。整骨療法是一種由出生在美國維吉尼亞州的安德魯·泰勒·史迪爾(1828-1917)醫師,於1874年所創的醫療體系。藉由恢復筋骨構造的平衡,解除神經的壓迫,讓血液運行到身體的每個角落,來提高自我的療愈能力。對於懷疑身體自我療愈能力低的人群,強烈推薦接受優秀的整骨治療。
凱西療法中的飲食
凱西主張: 「你現在的狀態,是你至今為止所吃的及所想的總和。」從凱西那裡獲得疾病治療法建議的人,幾乎沒有人沒得到過關於飲食方面的建議。由此可知,對於維持健康,回復健康而言,飲食擔當著核心的作用。
以下, 我們從凱西所揭示過的飲食療法中, 提取出他所頻繁指出的12項內容加以介紹:
1.不吃豬肉。凱西將攝取豬肉及其油脂視為健康的大敵。
2.不吃油炸食物。凱西將經過加熱導致酸化的油視為健康的大敵。
3.極謹慎的食用獸類的肉。想要吃肉的話,吃羊肉雞肉,魚貝類也好。但有皮膚疾病的人,貝類,蝦及蟹類要避免。
4.多吃新鮮蔬菜。一般來說,如果地下類的蔬菜食用量為1的話,地上類的蔬菜則為2-3左右的比例。蘿菠屬於地上類的蔬菜。還有,白天盡可能大量食用地上類的生菜,晚上則混入一些地下類的蔬菜加溫以後吃。但是有皮膚疾病的人, 要避免茄類的蔬菜（茄子，西紅柿，土豆，青椒，辣椒等）。
5. 水果基本都可以推薦,但生蘋果跟其他的食物不能一起吃。要吃 生蘋果的時候得單獨吃。但易發生口腔炎及口內起皰的人,不管使用什麼調理法,都不能推薦其食用蘋果 。
6.為提升蔬菜及水果的維他命攝取率,可一周數次攝取明膠。在這個場合,明膠的來源即使是豬肉也無所謂。跟蔬菜水果同時吃也可以,但也沒有必要非得要一起吃。
7.要讓體質保持弱鹼性,柑橘類的水果是非常有效的。但是,不能跟榖物一起食用,跟榖物一起食用之後,柑橘類水果會變成酸性食物。理想的吃法是,每隔一天的早餐,只食用柑橘類水果。
8.複數的榖物不能同時攝取。比方說,吃飯的時候同時吃土豆及玉米,將會引起消化不良。一餐只要有一種榖物即可。
9.一天喝六到八杯水。成人的話,一天喝兩升左右的水。
10.飯跟麵包類,比起精米來說,更建議食用玄米及接近全麥的麵包。但是吃不慣的人,突然改吃玄米跟全麥麵包的話,消化系統會對應不了,因此必須一邊觀察身體的狀況,一邊用心地慢慢調整飲食習慣。
11.咖啡跟紅茶不要混入牛奶。容易發生口腔炎的人特別要遵守此一規矩。
12.憤怒時及情緒高漲時不要進食。如果不在副交感神經佔優勢的放鬆狀態下進食,吃下去的東西會變成未消化物,而成為體內的毒素。
休息/睡眠
維持健康,恢復健康,優質的睡眠是不可欠缺的。
雖然藉由推油按摩及排泄毒素也可以對睡眠起到相當幫助,但在身體的平衡崩潰的案例中,解讀也建議使用按照解讀所指示的構造及製作方法所做出的裝置(凱西阻抗裝置)來恢復平衡。
凱西阻抗裝置也被推薦用在其他,比方加深冥想體驗,安定精神等目的上面。
對於凱西阻抗裝置有興趣的朋友,可以諮詢凱西自然療法用品店。
排泄
查閱凱西解讀,有非常多的案例被指出是由於體內毒素排泄不良。作為將毒素排泄淨化體內的手段,凱西建議了幾種方法,其中代表性的有三個:
蓖麻油包裹法: 此法在埃德加凱西的毒素排泄療法中佔據了最主要的位置。凱西對於各種各樣的疾病,建議了蓖麻油包裹法。蓖麻油包裹法的一般效能,除了較為人所知的提高免疫力之外,還有促進毒素的排泄。
洗腸: 作為腸內徹底的洗淨方法,是一種從肛門直接將溶液注入腸內的清洗法。
蘋果餐: 凱西指出附著在腸壁上的老舊廢物(宿便),從那裡吸收的毒素會引起體內各種各樣的障礙。而將這些黏著在腸壁上的老舊廢棄物流暢地排出的方法,凱西建議了蘋果餐。方法是三天之內只吃蘋果,其他什麼都不准吃。但水必須要充分補充,如果不加牛奶的話,一天可以喝幾杯咖啡。這三天之中,晚上睡前喝一餐匙橄欖油(一定要高度純天然),最後一天晚上喝三餐匙橄欖油。如此一來,腸內的老舊廢棄物就會徹底順暢的排出體外。
原文：凱西的探索和領悟協會A.R.E - http://www.edgarcayce.org/ - Association for Research and Enlightenment, Inc. 215 67th Street Virginia Beach, VA 23451-2061免費電話：800-333-4499 譯文：凱西中國http://www.edgarcayce.org.cn/
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