什麼是個人蛻變?
大家頭腦裡面都有聲音，有時大聲叫喊，有時小聲低語。有時它們提出無理需求，有時提出誠懇的忠告。一個常見的聲音是：“你得改改了。你需要做得更好。” 那個讓你改變的聲音或許會讓你感到不爽或內疚，或許會激發你的熱情。
凱西資料建議，當你聽到內在要你改變的聲音時，首先需要做的是仔細聆聽你要做出什麼樣的改變。是“自我改善”，還是“個人蛻變”？這兩者的區別與你的兩個方面相聯繫的：個性和本性。
個性（Personality）是你很熟悉自我標識。它由你的習慣性的思維模式、感覺和行為相關。這是你展現給世界的自己，你的人格面具。它經常以自動導航形式運作。你的個性感興趣的是自我改善，一點調整，無須讓你的生命變得更有意義。
而本性（Individuality）是你內心深處更為真實的自我。它的核心是你的靈性理想。本性是你的自由的座駕、自由意誌之家。本性不會被你的習性與慣性所控制，相反的，它可以啟動昇華式改變。這種聲音就是走向令人嚮往的嶄新生命之路的邀請。
下面的兩個比喻有助於理解個人改變。
“建造一個立方體，而不只改善一個平方形。”假設你的個性是一個平方形，一個二維的圖形。有許多種方法去修正這個圖形，這就是“自我改善”。你可以加粗、上色等等，讓這個圖形更漂亮誘人。但根本上它還是一個正方形。但正方形可以改變成為一個立方體。這就意味著增加了一個維度，它成長成為立方體。這就是這個個體的蛻變。原來的正方形還在，但它只是有豐富多面的一面。這種蛻變也可能發生在你的生命裡！
在一個例子來自物理學，它展示了“蛻變昇華需要投入和耐心”這個原則。水加熱時發生的改變，同樣的H2O可以從堅固的冰， 融化成液態的水，直至氣態的蒸汽。當水從一種心態改變成另外一種時，都是一種蛻變。但這種改變需要什麼？從零度的水，在變成100度，需要熱量，但水還是液態的。要蛻變為蒸汽，我們需要再增加5倍的熱量。這樣的巨大投入提醒了，我們需要極大的投入才能有可能經歷蛻變。這需要足夠的耐心和堅持的努力。在蛻變發生前，儘管表面上沒有太大的不同，但是還是有變化的。
個人蛻變比起上面的兩個例子要復雜的多，而且不容易領悟。個人蛻變其實是整個人生的探險經歷。有兩個要點是必須的;
理想和價值觀是任何個人蛻變過程的起始點。當我們著手身心改變時，需要一個標尺和方向。沒有什麼比一個人的核心價值、個體的靈性理想更為重要的了。它讓我們的存在有了意義，並激發出希望、激情和啟示。有了它，我們就有了方向和動力，穿越個人蛻變的種種障礙和挑戰。
個人蛻變孕育自日常生活。如果我們想徹底的改變，去實現真實自我的強烈願望，我們就需要彼此。當然，有時獨處和個人靜修有其獨特的價值。但蛻變的工程依賴時刻的真正的鏈接：與自己，更與他人的聯結。
國外的人體藝術～蛻變～
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