寫下你的夢。用幾十到一百字來記錄你的夢境。要用正在親身經歷的手法描述，你的字詞的選擇，是解夢的第一步，創立了觀察你的生活的窗口。
名詞聯想法：
1， 仔細讀你的夢的記錄，留意某些詞給你帶來異樣的感受。
2， 用這些詞來構築跟你有關的2-3個句子。
3， 靈感寫作：跟文字遊戲、自由想像、畫圖，好玩開心。
重點要放鬆。眼睛閉上、觀察呼吸、要像信任呼吸一樣信任寫作。寫下任何浮現出來的東西，不加評判和修飾。讓你的內心智慧，引導你的筆。
4， 閱讀寫下的句子，記錄主題，與我目前掛念的有關。
5， 如果夢是一段電影故事，標題是什麼？寫下2-3個，然後選擇最佳的一個。
6， 假設這段故事是關於你和你的生活的，寫下你的反應。（我的夢的標題給出了我生活的某個方面）
7， 根據上面的條目，寫下跟自己有關的事情，成為解夢第一稿。
動詞主題法
1， 寫出我的夢的劇情；
2， 尋找劇情和我的生活相似的地方；
3， 我可以做什麼？實際如何操作？
符號替代法
1， 列出夢的符號，動名詞
2， 給每一個符號賦予個人的意義；
3， 重新寫你的夢，用意義代替符號：名詞的地方在意義後面加上我的某個部分；動詞的前面加上我把自己+意義
4， 潤色上面的草稿，變成認清自我的清晰描述，理清楚其中的意義
5， 使用靈性寫作去評價解夢的重要性
單一符號法
1， 選擇一個符號；
2， 以這個符號為主角，從這個符號的角度來重寫夢境；
3， 對話：讓這個符號講出自己和自己在夢裡的感受；
4， 對話：符號賦予夢的新視角：對你的角色的感覺和建議
5， 對話：符號代表了你的什麼？符號想從你這裡得到什麼？怎樣幫助你？談妥條件！
高我夢境法
1， 重新查看夢裡我作出的選擇；
2， 針對每一個選擇，給出其他可能性，它們各自代表什麼樣的模式？
3， 重溫我的一個尖峰時刻，我的能力得到最佳表達。
4， 記錄那個光輝時刻的關鍵詞，可以形成一個人生座右銘
5， 如果處在那個人生格言的境界中，面對夢中的處境，你會做什麼？在你的高我指導下，重寫你的夢境
6， 寫下一個可實際操作的計劃，實踐解夢的指引；
詩意夢境法
1， 把夢境像發電報那樣言簡意賅（15字以內）
2， 從夢裡找出有意義的詞組
3， 寫出一首詩表達：夢、夢的解釋和引發的洞見
圖畫夢境法
1， 給夢畫一幅畫；
2， 一本畫冊剪下你的喜歡的圖案，拼成你喜歡的畫面；
3， 掛在某處，邀請朋友來評價，給出他們的意見和洞見。
原文：凱西的探索和領悟協會 - A.R.Ehttp://www.edgarcayce.org/ - Association for Research and Enlightenment, Inc.
215 67th Street Virginia Beach, VA 23451-2061免費電話：800-333-4499
譯文：凱西中國http://www.edgarcayce.org.cn/
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